**Bienvenue dans cet entretien exclusif avec Claire Dubois, coach certifiée et fondatrice du blog « Je me vois bien… », un espace dédié à l’exploration de soi et à la construction d’une vie alignée avec ses valeurs. Aujourd’hui, elle nous livre ses conseils pour clarifier, prioriser et réaliser ses objectifs de vie.**
Qu’est-ce qu’un objectif de vie, et en quoi diffère-t-il d’un simple souhait ou d’une résolution ?
Un objectif de vie est une direction consciente et structurée que l’on se fixe pour donner du sens à son existence. Contrairement à un souhait, qui reste souvent vague (« j’aimerais voyager »), un objectif de vie est précis, mesurable et ancré dans une temporalité. Par exemple, « je veux économiser 5 000 euros d’ici deux ans pour un tour du monde en sac à dos » devient un objectif tangible. Une résolution, elle, est souvent annuelle et manque de planification : elle se brise facilement. L’objectif de vie, lui, repose sur une vision à long terme et une stratégie d’action. Sur « Je me vois bien… », nous insistons sur l’importance de distinguer le rêve du projet : le premier nourrit l’âme, le second construit le chemin.
Comment identifier ses véritables objectifs de vie quand on se sent perdu ou submergé par les attentes sociales ?
C’est une question cruciale. Beaucoup de mes clients arrivent en disant « je ne sais pas ce que je veux ». La première étape est de faire le tri entre ce que la société, la famille ou les réseaux sociaux vous imposent et ce qui résonne vraiment en vous. Je propose un exercice simple : prenez un carnet et écrivez, sans filtre, ce qui vous rendrait fier(ère) dans cinq ans. Ensuite, barrez tout ce qui commence par « il faut que » ou « on doit ». Ce qui reste, ce sont vos aspirations authentiques. Ensuite, posez-vous trois questions : « Qu’est-ce qui me fait perdre la notion du temps ? », « Qu’est-ce que je ferais même sans être payé(e) ? », « De quoi aimerais-je me souvenir sur mon lit de mort ? ». Les réponses vous guideront vers vos objectifs de vie profonds.
Quels sont les pièges les plus fréquents lors de la définition d’objectifs de vie ?
Le premier piège est l’excès d’ambition. On veut tout, tout de suite, et on se décourage. Un objectif de vie doit être ambitieux mais réaliste. Le second piège est l’absence de « pourquoi ». Si vous ne savez pas pourquoi cet objectif compte pour vous, vous abandonnerez à la première difficulté. Le troisième piège est la comparaison. Voir les réussites des autres sur Instagram peut vous faire croire que vos objectifs sont insuffisants. Enfin, beaucoup oublient de célébrer les petites victoires. Sur « Je me vois bien… », nous recommandons de diviser chaque grand objectif en étapes mensuelles, et de fêter chaque palier atteint. Cela renforce la motivation.
Comment prioriser ses objectifs de vie quand on en a plusieurs, et qu’ils semblent contradictoires ?
C’est un défi fréquent. La clé est de distinguer les objectifs essentiels des objectifs secondaires. Je conseille de dresser une liste de vos 5 à 10 objectifs de vie, puis de les classer selon deux critères : leur impact sur votre bonheur à long terme et leur urgence. Ensuite, demandez-vous : « Si je ne pouvais en réaliser qu’un seul, lequel choisirais-je ? » Cela révèle votre priorité absolue. Pour les objectifs contradictoires (par exemple, voyager et épargner pour une maison), cherchez des compromis créatifs : peut-être pouvez-vous voyager moins loin mais plus souvent, ou investir dans un bien locatif qui finance vos voyages. L’important est de ne pas vous paralyser par le choix. Commencez par un objectif, et les autres s’aligneront progressivement.
Quelles méthodes concrètes recommandez-vous pour passer de l’intention à l’action ?
La méthode la plus efficace est la technique des « petits pas ». Fixez-vous une action minimale quotidienne (par exemple, écrire 10 minutes si votre objectif est d’écrire un livre). Ensuite, utilisez la méthode SMART : Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporellement défini. Par exemple, « je vais postuler à trois offres d’emploi par semaine » pour un objectif de carrière. Enfin, créez un environnement favorable : supprimez les distractions, affichez vos objectifs de vie visuellement (vision board), et trouvez un partenaire de responsabilité. Sur mon blog, je partage aussi la technique du « time blocking » : réservez des créneaux fixes dans votre agenda pour vos objectifs, comme un rendez-vous avec vous-même. Sans action, un objectif reste un vœu pieux.
Comment gérer les moments de doute ou d’échec sans abandonner ses objectifs de vie ?
Le doute est normal, il fait partie du processus. L’important est de ne pas le confondre avec un signal d’arrêt. Quand vous doutez, revenez à votre « pourquoi ». Relisez les raisons profondes qui vous ont poussé à choisir cet objectif. Ensuite, analysez l’échec : est-ce un problème de méthode, de timing ou de priorité ? Parfois, il faut ajuster l’objectif, pas l’abandonner. Par exemple, si vous n’avez pas réussi à économiser pour un voyage, peut-être que votre plan d’épargne était trop rigide. Réajustez-le. Enfin, pratiquez l’auto-compassion : ne vous jugez pas sévèrement. Sur « Je me vois bien… », nous disons souvent : « Un échec n’est pas une fin, c’est une donnée pour recalibrer votre trajectoire. »
Quels conseils donneriez-vous à quelqu’un qui commence tout juste à réfléchir à ses objectifs de vie ?
Commencez par une phase d’exploration, sans pression. Pendant un mois, notez tout ce qui vous attire, vous intrigue ou vous fait vibrer. Lisez, écoutez des podcasts, testez des activités. Ensuite, choisissez un seul objectif de vie sur lequel vous concentrer pendant les trois prochains mois. Ne cherchez pas la perfection. L’important est de créer une dynamique. Utilisez un carnet de bord pour suivre vos progrès, même minimes. Et surtout, parlez-en autour de vous : verbaliser ses objectifs les rend plus réels. Enfin, rappelez-vous que vos objectifs de vie peuvent évoluer. Ce qui compte, ce n’est pas d’atteindre une destination figée, mais de grandir en chemin. Sur « Je me vois bien… », nous croyons que le voyage est aussi important que la destination.
**En définitive, définir et poursuivre ses objectifs de vie est un processus dynamique, personnel et profondément transformateur. Comme le rappelle Claire Dubois, l’essentiel n’est pas de cocher toutes les cases, mais de vivre en cohérence avec ses valeurs et de savourer chaque étape du chemin. Alors, quel sera votre prochain objectif de vie ?**
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